:##%##########:: R е C е I р т ::##########%##::  
                                                  
(с) Manse^triumph (manse@inbox.ги)                
                                                  
    Все смотрели фильм матрица?.. помните сцену,  
когда  лысый  нео  с  приятелями пытается хавать  
какую-то  хрень,  с  виду  похожую  на  овсянку?  
Сейчас  мы попробуем приготовить нечто подобное!  
Для начала вспомним, что требуется человеку, для  
стабильной  поддержки  жизнедеятельности  своего  
организма:                                        
                                                  
 1. Белки                                         
 2. Углеводы                                      
 э. жиры                                          
 ч. клетчатка                                     
 5. макро- и микроэлементы                        
 b. Витамины                                      
                                                  
    нужно   заметить,  что  первые  два  пункта,  
являются  обязательной  составляющей ежедневного  
рациона  (без  витаминов  и  минералов  организм  
может  продержаться некоторое время, а клетчатка  
и  жиры  содержатся  почти  в  любом  компоненте  
пищи).  Aминокислоты  -  образуются  в  процессе  
разщепления белка - являются исходным материалом  
построения   мыщечной   ткани  и  клеток  мозга,  
повышают   уровень   имунной   защиты,  защищают  
организм от стрессовых ситуаций и т.д. и т.п.     
                                                  
    Сложные  углеводы  при  расщеплении образуют  
глюкозу   и   др.   производные.   глюкоза,  как  
известно,    является   мощнейшим   энергетиком,  
поддерживает   в   норме   энергетический  запас  
организма,  повышает выносливость, стабилизирует  
работу сердца и т.д. Все вышеописаное приводится  
в  упрощенном  виде,  кому надо подробней, шлите  
мыло - отвечу.                                    
                                                  
    итак...                                       
                                                  
    Будем  исходить  из  того,  что  нормальному  
человеку   (и   спектрумисту   тоже  :)  в  день  
требуется  2  грамма  белка на 1 килограмм массы  
тела  и  э  грамма  сложных  углеводов на каждый  
грамм  белка.  В  итоге,  телу, которое весит 8о  
килограмм  надо  1bo  грамм  белка  и  ч8о грамм  
сл.углеводов.     Для     приготовления    этого  
"питательного раствора" нам потребуются:          
                                                  
 1. молоко 2,5% эоогр.                            
 2. Сухое молоко э ст.ложки (или сгущенное        
    молоко Sorp.                                  
 э. 1 яйцо с желтком * 2 яйца без желтка.         
 ч. Сметана 1 ст. ложка                           
 5. Овсянно-ячменная  смесь  1оо гр. (если        
    нет, то подойдет "геркулес"                   
 b. грецкий орех 2 шт                             
 7. мед  липовый (или какой есть :) добав-        
    ляется по вкусу                               
 8. Aскорбиновая кислота 2 дражже (измель-        
    ченные до порошкообразного состояния)         
                                                  
    Рецепт  приготовления  прост  - все это дело  
перемешивается   в   миксере   до  однообразного  
состояния   (у   кого   нет  сего  девайса  могу  
посоветовать   следующее   -   все   ингридиенты  
заталкиваются  в  литровую пластиковую бутылку и  
трясутся до умопомрачения. ;)                     
                                                  
    Результат употребляется в пищу либо столовой  
ложкой   из   тарелки  либо  (если  консистенция  
достаточно   жидкая)  из  пол-литрового  пивного  
стакана   ч-5  раз  в  день.  хлеб  подается  по  
желанию,   так   как  приготовленная  смесь  уже  
содержит  все  необходимо  важные  для организма  
компоненты.                                       
                                                  
    * плюсы:                                      
                                                  
    при  достаточно  активном  образе  жизни, не  
исключающим   физические   нагрузки,   ожидается  
повышение мышечной массы тела в пропорциональной  
зависимости  от полученной нагрузки и количестве  
потребленной   смеси.   также,  при  достаточной  
умственной   активности,   ожидается  увеличение  
объема   запоминаемой   информации  и  ускорение  
электрохимических процессов мозга.                
                                                  
    - минусы:                                     
                                                  
    недостаточное  кол-во  клетчатки  приводит с  
постоянному   чувству   голода.   Однообразность  
потребления   (компенсируется  вкусовыми  добав-  
ками).                                            
                                                  
    короче, могу точно сказать, чем это выгодно.  
Во первых это обходится намного дешевле обычного  
дневного рациона. Во вторых, экономится время на  
приготовление. можно приготовить сразу несколько  
порций   (только   хранить   готовое   нужно   в  
холодильнике,  а  то  моментом  закиснет). кста,  
время   экономится   еще   и   на  поглощении  и  
переваривании пищи.                               
                                                  
    Сразу  предупреждаю  фанатов "макДональдса",  
китайской  лапши  быстрого  приготовления и тому  
подобного дерьма, что переходить на "питательный  
раствор"   нужно   постепенно,   так   как   это  
кардинально   разная   пища,   и   вас   тут  же  
пропоносит.                                       
                                                  
    Я   продержался   на  подобной  диете  около  
недели.  u,  как  утверждают  очевидцы, распухал  
совсем не от голода. ;)))))                       
                                                  
    мозг  спектрумиста! позаботься о теле своем,  
ему ведь еще создавать маленьких спектрумят!!!    
                                                  
              гл.шеф - повар закусочной "триумф"  
                               -Manse-